Nunca mirarás un plátano de la misma manera después de descubrir los muchos beneficios y razones para incluirlos en tu dieta. Los plátanos combaten la depresión, nos hacen más inteligentes, curan resacas, alivian las náuseas matutinas, protegen contra el cáncer de riñón, la diabetes, la osteoporosis y la ceguera. Pueden curar la picazón de una picadura de mosquito y darle un gran brillo a tus zapatos.
Si piensas que los plátanos son sólo para monos, piénsalo otra vez.
1.-Ayuda a superar la depresión debido sus altos niveles de triptófano, que se convierte en serotonina, el neurotransmisor cerebral que nos permite tener un estado de ánimo feliz.
2. Come dos plátanos antes de un entrenamiento extenuante para empacar un saco de energía y mantener tus niveles de azúcar.
3. Protege contra los calambres musculares durante los entrenamientos y los calambres nocturnos.
4. Contrarresta la pérdida de calcio durante la micción y fortalece los huesos.
5. Mejora tu estado de ánimo y reduce los síntomas del síndrome premenstrual, regula el azúcar en la sangre y produce relajación para aliviar el estrés.
6. Reduce la inflamación, protege contra la diabetes tipo II, ayuda a la pérdida de peso, fortalece el sistema nervioso y ayuda en la producción de células blancas de la sangre, todo debido a los altos niveles de vitamina B-6.
7. Fortalece tu sangre y alivia la anemia por su alto contenido de hierro.
8. Alto en potasio y bajo en sal, los plátanos son capaces de reducir la presión arterial y protegen contra ataques al corazón y derrames cerebrales.
Comer plátanos ayuda a la digestión
9. Rico en pectina, el plátano ayuda a la digestión y retira suavemente toxinas y metales pesados del cuerpo.
10. Actúa como un prebiótico, estimulando el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. También produce enzimas digestivas para ayudar en la absorción de nutrientes.
11. ¿Estreñimiento? El alto contenido de fibra en el plátano puede ayudar a normalizar la movilidad intestinal.
12. ¿Diarrea? Los plátanos son un alivio para el tracto digestivo y ayuda a restaurar la pérdida de electrolitos después de la diarrea.
13. Es un antiácido natural. Alivia el reflujo ácido y la acidez estomacal.
14. El plátano es la única fruta cruda que se puede consumir sin peligro para aliviar úlceras estomacales al cubrir la mucosa del estómago contra los ácidos corrosivos.
Curas naturales de un simple plátano
15. Comer plátano ayuda a prevenir el cáncer de riñón, protege los ojos contra la degeneración macular y fortalece los huesos por aumentar la absorción de calcio.
16. Nos hace más inteligentes y ayuda con el aprendizaje poniéndonos más alerta. Come una plátano antes de un examen para beneficiarte de sus altos niveles de potasio.
17. Es rico en antioxidantes y protege ante la enfermedad crónica.
18. Un plátano entre comidas ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y reduce las náuseas de la mañana.
19. Frote una picadura de insecto o urticaria con el interior de la cáscara de plátano para aliviar el picor y la irritación.
20. Controla el azúcar en la sangre y evita los atracones entre comidas comiendo un plátano.
21. Comer un plátano puede bajar la temperatura corporal y refrescarte durante una fiebre o en un día caluroso.
22. El potenciador natural del estado de ánimo, triptófano, ayuda a aliviar el desorden afectivo estacional (SAD)
23. ¿Quieres dejar de fumar? Los plátanos contienen altos niveles de vitaminas B, así como potasio y el magnesio, y acelera la recuperación de los efectos de la abstinencia.
24. Elimina una verruga colocando el interior de un trozo de cáscara de plátano en la verruga y cúbrela.
25. Frota el interior de una cáscara de plátano en zapatos de cuero o bolsos, y seca con un paño para un brillo rápido.
¡ Ahora sabes por qué los monos son tan felices. ¡Come un plátano!
Fuente http://www.naturalnews.com/036771_bananas_digestion_health_benefits.html
Imagen:
http://www.blissandglamour.com
www.Archivos de radioeme.cl 